જેમ જેમ હવામાન ઠંડું થતું જાય છે તેમ, ઘણા મિત્રો ઋતુના બદલાવથી ફરી એક વાર પરેશાન થાય છે: તેમની ત્વચા શુષ્કતા, ખંજવાળ, ખંજવાળ અને અન્ય ઘણા સંવેદનશીલ લક્ષણોથી પીડાશે.પાનખર આવતાની સાથે જ ત્વચાની સમસ્યા કેમ થાય છે?ઋતુઓના બદલાવ દરમિયાન ત્વચાની સંવેદનશીલતાની સમસ્યાઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો જોઈએ?
બદલાતી ઋતુઓ દરમિયાન ત્વચા સંવેદનશીલ હોય છે અને તેમાં ખંજવાળ આવવાની શક્યતા વધુ રહે છે.ત્યાં ત્રણ મુખ્ય કારણો છે:
1. દિવસ અને રાત્રિ વચ્ચેના તાપમાનનો તફાવત મોટો થાય છે
પાનખર અને શિયાળામાં દિવસ અને રાત્રિ વચ્ચે તાપમાનનો મોટો તફાવત હોય છે, જેમાં રાત્રે તાપમાન ઠંડુ થાય છે અને દિવસ દરમિયાન ગરમ થાય છે.જેમ જેમ તાપમાન ઘટશે અને વધશે તેમ હવાની સાપેક્ષ ભેજ ઘટશે અને સાપેક્ષ ભેજ ઘટશે.પરિણામે, આપણી ત્વચા વધેલા દરે ભેજ ગુમાવે છે, જે તેને શુષ્કતા અને ખંજવાળ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.
2. ત્વચાનો પોતાનો તણાવ પ્રતિભાવ
જ્યારે ઋતુઓ બદલાય છે ત્યારે આપણી ત્વચા પર પણ કેટલીક તણાવપૂર્ણ પ્રતિક્રિયાઓ હશે.ઉત્ક્રાંતિમાં આ પ્રતિક્રિયા જન્મજાત હોઈ શકે છે.જો ત્વચાની અનુકૂલનક્ષમતા નબળી હોય, તો જ્યારે પર્યાવરણીય પરિબળોમાં ધરખમ ફેરફાર થાય છે ત્યારે આ તાણ પ્રતિભાવ વિસ્તૃત થશે, અને તેથી અમે ત્વચાની સ્થિતિથી અસ્વસ્થતા અનુભવીશું.
3. અતિશય ત્વચા સંભાળ
અમે હંમેશા એ વાત પર ભાર મૂક્યો છે કે ત્વચાની સંભાળની વધુ પડતી જટિલ પ્રક્રિયાઓ, વધુ પડતી તકનીકો અને વધુ પડતા બળ સહિત ત્વચાની કાળજી લેવી જોઈએ નહીં.ઓવર-ક્લીન્સિંગ, ઓવર-એક્સફોલિયેશન, ઓવર-માસ્કિંગ વગેરે ત્વચાના અવરોધને નુકસાન પહોંચાડે છે અને ત્વચાને વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.
પાનખર અને શિયાળામાં ત્વચાની સંભાળ માટે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને ત્વચાને ઠંડા, શુષ્ક આબોહવાથી થતા નુકસાનથી બચાવવા પર વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.અહીં કેટલાક વૈજ્ઞાનિક ત્વચા સંભાળ સૂચનો છે:
1. સૌમ્ય સફાઈ:એક સફાઇ ઉત્પાદન પસંદ કરો જે નરમ હોય અને તેમાં બળતરાના ઘટકો ન હોય.સફાઈ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો જે તેના કુદરતી તેલની ત્વચાને છીનવી ન જાય તે માટે ખૂબ મજબૂત છે.ગંદકી અને મેકઅપ દૂર કરવા માટે રાત્રે ત્વચાને સારી રીતે સાફ કરો.હાલમાં, હળવા ચહેરાના ક્લીન્સર્સ માટે પ્રથમ પસંદગી એમિનો એસિડ છે, જે સામાન્ય રીતે સાફ કરતી વખતે ત્વચાનું વધુ પડતું તેલ દૂર કરશે નહીં, અને શુષ્ક અને સંવેદનશીલ ત્વચાની દૈનિક સફાઈ માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે.જો એલર્જીના લક્ષણો ગંભીર હોય, તો ચહેરાના ક્લીન્સરનો ઉપયોગ ન કરવો અને ફક્ત તમારા ચહેરાને ગરમ પાણીથી ધોવું શ્રેષ્ઠ છે.
2. મોઇશ્ચરાઇઝિંગ મુખ્ય છે:ક્રીમ, લોશન અને માસ્ક સહિત મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ઘટકોથી સમૃદ્ધ ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો પસંદ કરો.હાયલ્યુરોનિક એસિડ, ગ્લિસરિન, સ્ક્વાલેન અને વધુ જેવા ઘટકો ભેજને બંધ કરવામાં અને ત્વચાને સૂકવવાથી અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
3. લિપ બામ:હોઠને ફાટતા અને છાલવાથી બચાવવા માટે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ઘટકો (જેમ કે વિટામિન ઇ, લિપ ઓઇલ) ધરાવતા લિપ બામનો ઉપયોગ કરો.
4. સનસ્ક્રીન:પાનખર અને શિયાળામાં પણ, સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખો.જ્યારે સૂર્ય તેટલો તીવ્ર ન હોઈ શકે, યુવી કિરણો હજી પણ હાજર છે અને ત્વચાની વૃદ્ધત્વ અને નુકસાનનું કારણ બની શકે છે.
5. વધુ પડતી ગરમી અને વધુ પડતું સ્નાન ટાળો:લાંબા સમય સુધી ગરમ પાણીમાં પલાળીને રાખવાથી ત્વચામાં પાણી ઓછું થઈ શકે છે, તેથી વધુ ગરમ થતા શાવર અને નહાવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.તે જ સમયે, ત્વચાના કુદરતી રક્ષણાત્મક સ્તરને ધોવાનું ટાળવા માટે વારંવાર સ્નાનની સંખ્યામાં ઘટાડો કરો.
6. નિયમિતપણે એક્સ્ફોલિયેટ કરો: વૃદ્ધાવસ્થાના કેરાટિન કોષોને દૂર કરવા અને નવા કોષોના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તમારે પાનખર અને શિયાળામાં નિયમિતપણે એક્સ્ફોલિયેટ કરવાની પણ જરૂર છે.હળવા એક્સ્ફોલિયન્ટ પસંદ કરો અને ત્વચાના અવરોધને નુકસાન ન થાય તે માટે વધુ પડતું એક્સ્ફોલિયેટ ન કરો.
7. આહાર અને હાઇડ્રેશન:ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે સંતુલિત આહાર અને પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન જરૂરી છે.ફળો, શાકભાજી અને બદામ જેવા વિટામિન સી, ઇ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર ખોરાક ખાવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે.
યાદ રાખો, ત્વચા સંભાળ એ એક વ્યક્તિગત પ્રક્રિયા છે અને તે તમારી ત્વચાના પ્રકાર અને જરૂરિયાતોને અનુરૂપ હોવી જોઈએ.વિવિધ લોકોની ત્વચાને અલગ-અલગ કાળજીની જરૂર પડી શકે છે, તેથી તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યા અને ઉત્પાદનોને તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અનુસાર બનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે.
પોસ્ટ સમય: સપ્ટે-22-2023